Découvrez nos cours de yoga
Le yoga est une discipline millénaire née en Inde il y a plus de 5'000 ans et qui a su trouver sa place en Occident au 20e siècle, devenant une pratique universelle. Aujourd'hui, il existe plus d'une vingtaine de styles différents de yoga, chacun offrant une approche unique.
Chez YoDDa, nous vous proposons une pratique du yoga axée sur l'amélioration de la mobilité, du tonus musculaire, de l'équilibre et de la souplesse. La respiration et la méditation, éléments essentiels de cette discipline, font également partie intégrante de nos cours.
Chaque séance est adaptée aux besoins et aux niveaux des participants. Notre descriptif de cours vous donnera un aperçu des bienfaits que vous pouvez attendre.
Pour les cours privés (en salle ou à domicile), veuillez nous contacter.
Descriptif des cours
EARLY FLOW
Lundi 07h00-07h45
Une pratique dynamique, mélange de Hatha Yoga et Vinyasa, où chaque mouvement fluide éveille progressivement et énergise vos muscles.
Idéal pour entretenir ou retrouver la mobilité, tout en dynamisant le corps et l'esprit.
Les postures sont séquencées en enchaînements synchronisés avec la respiration.
Idéal pour entretenir ou retrouver la mobilité, tout en dynamisant le corps et l'esprit.
HATHA YOGA
Lundi 17h30-18h30 & jeudi 12h15-13h00
Combinaison des fondamentaux du Hatha avec fluidité et dynamisme et un focus sur les alignements.
Postures maintenues et synchronisées avec la respiration.
Idéal pour débuter ou perfectionner une pratique ainsi que pour développer force, flexibilité et coordination.
HATHA-VINYASA
Mardi 18h15-19h15
Combinaison des fondamentaux du Hatha avec la fluidité du Vinyasa.
Asanas maintenues et séquences dynamiques synchronisées avec la respiration.
Idéal pour développer force, flexibilité et coordination en alliant le mouvement à la respiration.
HATHA-RÉPARATEUR
Mardi 19h30-20h30
Séances douces mais engageantes pour l'ensemble de l'appareil locomoteur. Pensé pour les douleurs chroniques ou pour se remettre en forme (consulter préalablement un professionnel de la santé).
Intégration de pranayamas (respiration) et de techniques de pleine conscience.
Vise à améliorer la mobilité en cas de douleurs musculaires ou articulaires. Idéal pour renforcer la musculature, améliorer la flexibilité et préserver ou retrouver la mobilité.
Précautions et recommandations
Les informations et les cours proposés par YoDDa sont destinés à promouvoir le bien-être général et ne doivent en aucun cas être considérés comme un substitut à un avis ou un geste médical professionnel. En cas de conditions médicales préexistantes, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé. La participation à nos cours se fait sous votre propre responsabilité. YoDDa décline toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé survenant durant ou après la pratique de nos activités.