FAQ
Dans notre salle, vous trouverez tous les accessoires nécessaires : tapis, blocs, sangles, bolster (coussin) et couvertures. Vous pouvez également apporter votre tapis de yoga.
Pour les cours en extérieur, il est indispensable d'apporter votre propre tapis ou, à défaut, un linge.
Pour les cours en extérieur, il est indispensable d'apporter votre propre tapis ou, à défaut, un linge.
Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient gêner vos mouvements ou votre respiration. Le yoga se pratique pieds nus.
Le yoga est une pratique ouverte à tous, sans distinction d'âge, de poids, de condition physique ou de flexibilité.
Chaque posture est adaptée en fonction de vos capacités, avec des options variées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, il existe toujours une façon de moduler les postures pour qu'elles vous conviennent.
Chaque posture est adaptée en fonction de vos capacités, avec des options variées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, il existe toujours une façon de moduler les postures pour qu'elles vous conviennent.
Oui, le yoga peut souvent être adapté à ceux qui ont des blessures ou des conditions médicales. Cependant, il est important de consulter votre médecin avant de commencer et d'informer votre instructeur de toute condition particulière, afin que les postures puissent être modifiées en conséquence.
Oui, nous mettons à disposition un vestiaire. Vous y trouverez également des toilettes et une douche pour vous rafraîchir avant ou après votre séance. Nous veillons à ce que l'espace soit propre et confortable pour votre usage.
Oui, nos cours accueillent à la fois des hommes et des femmes. Nous croyons que la diversité enrichit la pratique du yoga et que chacun peut bénéficier de cet environnement inclusif et respectueux.
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne du yoga qui se concentre sur l'équilibre entre le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et de la méditation. Il est accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique.
Absolument ! Le Hatha Yoga est particulièrement adapté aux débutants grâce à son approche douce et progressive. Chaque posture peut être modifiée selon ses capacités et permet à chacun d'évoluer à son propre rythme.
Le Vinyasa Yoga est un style dynamique qui lie le mouvement à la respiration dans une série de postures fluides. Contrairement au Hatha Yoga, qui se concentre sur l'alignement et le maintien des postures, le Vinyasa est caractérisé par un enchaînement plus rapide des postures. Les cours de Vinyasa sont idéaux pour ceux qui recherchent une pratique plus énergique.
Le Pranayama est l'art de contrôler la respiration. Il joue un rôle central dans la pratique du yoga en aidant à calmer l'esprit, à augmenter l'énergie vitale (prana), et à améliorer la concentration. Dans nos cours, nous intégrons différentes techniques de Pranayama pour vous aider à développer une respiration consciente et profonde, essentielle pour soutenir votre pratique physique et mentale.
La méthode Iyengar se concentre sur l'alignement précis du corps dans les postures de yoga. Elle utilise des accessoires tels que des briques et des sangles pour adapter les postures à chaque individu, favorisant ainsi la sécurité et l'efficacité, peu importe le niveau de pratique.
La méthode de Gasquet combine yoga et principes de biomécanique pour protéger le dos et le périnée. Elle met l'accent sur des postures sécurisées et une respiration adaptée.